幼兒是指一歲以后到三歲的小兒，這個時期的飲食正是他們從乳類主食轉(zhuǎn)變到五谷和葷素菜的時期。隨著消化功能的不斷完善，食物的種類和烹調(diào)方法可逐步接近成人。但由于生長發(fā)育需要，乳類仍為重要食品，沒有乳類食品時，也可用豆?jié){代替。此時小兒的乳齒將逐步出齊，咀嚼消化能力也逐步增強，一般可吃爛飯、饅頭、面條等。但必須保證每天要有一定量的葷素菜，如葷菜置不足，可以多吃些豆制品，以補充植物蛋白和植物油。在配制幼兒食品時，不但要注意營養(yǎng)素的齊全，同時還要注意充足的供給量，不能單吃肉湯、魚湯拌飯，這樣營養(yǎng)素的量會相對不足。一般1～2歲小兒的葷素菜每日約各需2～3兩，2～3歲小兒可根據(jù)食欲，略加葷素菜量，并常吃一些豆制品。食物種類應(yīng)盡量利用季節(jié)食物，這樣既經(jīng)濟又能得到新鮮食物的營養(yǎng)素?；鹜?、香腸、咸肉等，不適合小兒消化能力，不宜采用。又如蔗糖與葡萄糖，河魚與海魚、雞蛋與鴨蛋，營養(yǎng)價值差不多。而豆腐、百葉比粉皮、線粉營養(yǎng)價值高；雜糧比大米營養(yǎng)高；標(biāo)準(zhǔn)面粉比富強粉好?？傊鞣N食物都含有多種不同的營養(yǎng)素，可以取長補短。為了保證小兒獲得各種營養(yǎng)素，應(yīng)該挑選多種多樣食物，這樣不但能增進食欲，而且可保證各種營養(yǎng)素的全面供給。

  幼兒的咀嚼和消化能力不及成人，因此在烹調(diào)方法上也要注意，菜類都要切碎煮爛。油煎食品不易消化，不宜采用。為了盡量保持營養(yǎng)素，煮飯時不要去米湯，煮豆類食品時不宜加堿，菜要先洗后切，用旺火急炒。

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